Das Einsingen ist der erste Schritt zu einer besser klingenden Stimme. Es bereitet Sie körperlich, stimmlich und mental auf das Singen vor. Die Verspannungen des Alltags werden gelockert, die Atmung vertieft, Stress reduziert und Sie werden gelassener. Die Stimmbänder werden besser durchblutet und angeregt, ökonomischer zu arbeiten. Das verbessert die Randlagen und den Gesamtklang.

Nachfolgend möchte ich Ihnen ein Einsingen vorstellen, das Sie zuhause durchführen können. Versuchen Sie, sich ganz auf Ihre Stimmen zu konzentrieren: Einsingen ist Ankommen-bei-sich-Zeit. Führen Sie die Übungen in mässiger Lautstärke und mässigem Tempo durch, um Überanstrengung zu vermeiden. Werden Töne in der Höhe oder Tiefe unbequem, drehen Sie um und kehren zur Ausgangstonart zurück.

Übung 1 "Oh, Mann!" reduziert Stress, lockert die Rückenmuskulatur, richtet den Körper auf und vertieft den Atem.

Stellen Sie sich mit schulterbreit geöffneten Beinen hin und atmen Sie locker in den Bauch ein. Beim Ausatmen lassen Sie den Oberkörper vornüber fallen. Arme, Schultern und Kopf hängen locker. Warten Sie ab, bis der Körper von sich aus wieder Luft holen will. Atmen Sie ruhig in den Bauch ein und richten Sie Ihren Oberkörper in einer fliessenden Bewegung auf.

Übung 2 "Die Singstimme finden" animiert die Vorderresonanz. Die Zunge wird flexibler und der Unterkiefer entspannter. Wechseln Sie nahtlos von "n" zu "l" und öffnen Sie den Unterkiefer zu "a". Alle Buchstaben sollen im Lippen-, Nasen- oder Nasennebenhöhlen-Bereich vibrieren. Wiederholen Sie die Übung mit Tönen über und unter dem Startton.

Übung 3 "Die Stimme in die Tiefe führen" aktiviert die Bruststimme und löst Verspannungen im Unterkiefer. Übernehmen Sie den Vordersitz wie in Übung 2 und öffnen Sie locker die Unterkiefer. Wiederholen Sie die Übung chromatisch abwärts.